今日はダンナが代休とって仕事は休み
るねをみててくれるてことなのでプールへ

ウォーミングアップに１５分水中ウォーキングして
２５ｍ×２０くらい泳いだかな
子供のころから苦手なビート板でのバタ足
心拍数もほどほどに上がっていい運動になる
最後にクールダウンで１５分ウォーキングして終了

着替えてプールを出る頃にはくるりにお迎えに
丁度いい時間になってた

前回は土曜日だったけど平日って空いてていい
またダンナが平日休みとってくれると嬉しいのに…